Consejos de descanso

Conseguir un descanso regular puede ser la solución a cualquier problema relacionado con el sueño.

Consejos para que el ruido ambiental no enturbie el descanso de los que te rodean. Inspirados en la Campaña por la Salud Acústica de Pikolin.

Cuando se realiza actividad física el cuerpo necesita un buen descanso para recuperar la energia gastada.

Si padeces dolores de espalda has de tener en cuenta cual es el colchón adecuado para disminuir las molestias en esta zona.

Aquí encontrará los principales tipos de colchón que existen en el mercado. Busque cuál es el que mejor se ajusta a su descanso.

Algunos consejos que te ayudarán a elegir el mejor colchón para las personas con sobrepeso

Diversos estudios demuestran que un colchón de más de 10 años no ofrece calidad en descanso, por lo que no es saludable.

Para conseguir un descanso saludable es importante saber cuántas horas de sueño necesitamos según la etapa de la vida en la que estamos.

El lugar que utilizamos para dormir a diario debe cumplir una serie de condiciones para que pueda ofrecerte un buen descanso.

Adoptar una correcta postura es fundamental para conseguir un buen descanso, y, además, éstas están vinculadas con la personalidad del durmiente.

Este reportaje te ayudará a descubrir cuál es el colchón que mejor se adapta a tus necesidades y preferencias.

Conducir con sueño puede traducirse en un fatídico resultado. Te explicamos cómo evitarlo.

Cómo tratar tu equipo de descanso para que se encuentre en perfectas condiciones durante su vida útil.

Se puede perder peso durante las horas de descanso ¿Quieres saber cómo?

La alimentación y el dormir son acciones relacionadas entre sí, de las que hay que cuidar para tener buena salud.