Almohadas cervicales ergonómicas en tamaño 10

El objetivo de cualquier almohada es mantener tu columna alineada mientras descansas. Para lograrlo, valora tu postura habitual:

• Boca arriba: altura media (10-13 cm).
• De lado: altura superior (≈ 15 cm) que rellene el hueco entre cuello y hombro.
• Boca abajo: perfil bajo (8-10 cm) para evitar tensión cervical.

Si compartes colchón amplio, la almohada 150 cm para cama doble evita huecos y movimientos bruscos durante la noche.

Viscoelástica
La reina de la adaptabilidad: el núcleo cede justo donde apoyas la cabeza y reduce la presión cervical. Resulta ideal si necesitas sostén firme sin sensación de hundimiento. Su transpirabilidad es media-baja, de modo que conviene elegir modelos con núcleo perforado o funda de tejido fresco. No se lava el bloque, solo la funda extraíble.

Fibra hueca
Ligera, mullida y económica; perfecta para quienes buscan suavidad y lavado fácil. Al estar formada por fibras siliconadas con cámara de aire, expulsa la humedad con rapidez y se puede meter entera en la lavadora (consulta siempre la etiqueta). Buena opción para habitaciones de invitados o para quienes dan prioridad a la higiene.

Látex
Ofrece un soporte elástico y homogéneo que mantiene la alineación cervical, muy apreciado por quienes se mueven poco al dormir. La transpirabilidad es media; los canales de ventilación ayudan a disipar el calor. Necesita funda protectora y ventilación frecuente, ya que no admite lavados agresivos.

Plumón
La elección más mullida y ligera; envuelve cabeza y cuello con una sensación de “nube”. Su elevada capacidad de transpirar la convierte en la preferida de los calurosos, aunque requiere sacudidas diarias para conservar el volumen y, en muchos casos, limpieza en seco. Es la alternativa premium para quienes buscan suavidad absoluta.

La firmeza depende de densidad y tejido. Quien cambia mucho de postura suele preferir una firmeza suave que se adapta sin hundirse; los durmientes de hombros anchos suelen optar por núcleos más firmes. Además, los tejidos con canales de aire o perforaciones ayudan a disipar el calor nocturno.

• Utiliza siempre funda protectora lavable.
• Airea la almohada cada mañana para expulsar la humedad.
• Lava según la etiqueta: las fibras y muchas fundas se permiten en lavadora; la viscoelástica solo funda.
• Renueva cada 2-3 años (o antes si notas bultos u olores persistentes).

¿Qué almohada es mejor según mi postura al dormir?

Depende de cómo suelas dormir: si lo haces boca arriba, lo ideal es una almohada de firmeza neutra con altura media; si duermes de lado, busca una almohada firme de mayor altura que mantenga el cuello alineado; y si prefieres dormir boca abajo, te recomendamos una almohada suave y baja.

¿Qué diferencia hay entre almohadas de viscoelástica, fibra, látex o plumón?

Las almohadas viscoelásticas se adaptan al contorno del cuello y reducen puntos de presión. Las almohadas de fibra son más mullidas, ligeras y lavables. Las almohadas de látex ofrecen soporte elástico y buena transpirabilidad. Las de plumón son muy suaves, ideales para quienes buscan una sensación ligera.

¿Qué medida de almohada necesito según mi cama?

Las almohadas más habituales son de 70, 75, 90, 105 y 150 cm. Si compartes cama doble, puedes elegir una almohada individual por persona o una de cuerpo entero que ocupe toda la superficie.

¿Cuándo debería cambiar mi almohada?

Se recomienda renovar la almohada cada 2 o 3 años, o antes si notas bultos, pérdida de firmeza u olores persistentes. Las almohadas de fibra o plumón requieren más renovación que las de viscoelástica o látex.

¿Hay almohadas desenfundables y lavables?

Sí, puedes encontrar almohadas desenfundables con fundas lavables. Las de fibra suelen poder lavarse enteras, pero siempre revisa las instrucciones del fabricante.

¿Qué almohada me ayuda a evitar dolores cervicales?

Una almohada cervical con altura y firmeza adecuadas es la mejor opción. Ayuda a mantener la columna alineada y alivia la tensión en cuello y hombros durante el descanso.

¿Qué almohadas son más frescas para dormir en verano?

Las almohadas de fibra o látex con ventilación suelen ser más transpirables. También puedes elegir modelos con fundas termorreguladoras que disipan el calor y mejoran la ventilación nocturna.

¿Tenéis almohadas para viajes o niños?

Sí, en La Tienda HOME contamos con almohadas de viaje compactas y ergonómicas, así como modelos de medidas pequeñas ideales para niños o camas auxiliares.